A hatékony testbeszéd, segíti az önbizalmad, az első benyomásod és a jövőbeli kapcsolataidat is kiépíteni. Ahhoz, hogy megértsük a testbeszéd fontosságát, érdemes többször átolvasni ezt a gondolatot:

“Az, hogy bizonyos helyzetekben hogyan reagálunk, megmutatja, hogy mennyire vagyunk igazán biztosak önmagunkban és tetteinkben.”

Mégis fontos az, ha nem csak arra figyelünk, amit mondunk, hanem arra is ahogy mondjuk azt?

• Pozitúra (azaz: testhelyzet) nagyban befolyásolja a magabiztosságodat. Nem csak az emberek veszik ezt észre, hanem te is jobban fogod magad érezni a bőrödben. A helyes testtartás önbizalmat és egészséget sugároz. Te mit sugárzol?

• Szemkontaktus az alapja annak, hogy te is és mások is biztosak legyetek benned. Mikor valakivel beszélsz, próbálj meg csak rá figyelni, ne nézz a hátérre, a telefonodra és a zajokra, csak a partneredre. Ez hatalmas bizalmat fog építeni önmagadban és benne is.

Beszédtempó: Az, hogy mennyire beszélünk gyorsan, nagyba befolyásolja a rólunk alkotott képet.

• Ha egymás után rágjuk a szavakat, olyan gyorsan jár a szánk, azt az érzést keltjük magunk körül, hogy idegesek vagyunk, sietünk.
• Ha pedig lassan, határozottan beszélünk, azt az érzést keltjük, hogy tele vagyunk önbizalommal, és ezt a hallgatóság is érezni fogja mellettünk.

A legfontosabb mimikai elem, amivel felturbózhatjuk a testbeszédünket az, a mosolygás.

• Észrevetted, hogy boldog mosolygós emberek mellett te is jobban érzed magad? A mosolygásnak van egy bizonyos varázsa, amivel megfertőzzük embertársainkat. Az, hogy mennyire vagyunk szimpatikusak másoknak, nagyban függ attól, hogy mit sugározunk feléjük. A pozitív attitűd segíti hatékonyan a testbeszédünk kialakítását.

Lépj ki a komfort zónádból!

• Ahhoz, hogy fejlődést érhessünk el, érdemes új területekre merészkednünk és ez alól a testbeszéd sem kivétel. Próbálj ki új kurzusokat, és látogass el új rendezvényekre. Az új ingerek segítségével jobban fogod érezni magad a bőrödben. Ha megvan az érzés a következő lépcsőfok a kommunikáció új emberekkel.

Észre fogod venni, hogy egyre könnyebben megy a beszélgetés és a testbeszéd elemei gyakorlásával még kedveltebb leszel. Ennyi a titok.

Üdvözlettel: Kovács Péter