3 Lépés, hogy megtaláld álmaid mozgásformáját!

A 21. században az egészséges táplálkozás, a testképek kialakulása segít az embereket rávenni a testmozgásra. Az edzés, lehet bármilyen fajta mozgás, nem csak akonditeremben lévő izomagyakat képzeld el, hanem azt, hogy bármit csinálhatsz amit szeretnél.

1.Találd meg, hogy mit szeretsz csinálni

Ahogy az életben, a mozgásban is az egész egy döntéssel kezdődik. A későbbi megbánások végett érdemes először átgondolni, hogy mit is akarunk. Ahhoz, hogy ezeket eldöntsük, érdemes megválaszolni ezt a pár kérdést:

  • Kint a szabadban, vagy bent edzenél?
  • Teljes testmozgás vagy egy adott izomcsoport?
  • Társasan vagy egyedül?
  • Mennyi időd van edzeni?
  • Intenzív kemény edzés, vagy hosszantartó?

pexels-photo-347134.jpeg

2. Miután megtaláltad

Érdemes előszőr körbenézni, hogy mik a lehetőségeid. Lehet, hogy több fajta mozgás is kijött  teszt során, ezeket ajánlott mind kipróbálni. Rengeteg helyen az első alkalom ingyen van, miért ne érné meg a próbát?

pexels-photo-270789

3. Megvan!

Gratulálok, sikerült megtalálni azt a mozgásformát, amit szívesen csinálsz. Látod, nem is volt nehéz.  Ahhoz, hogy még szívesebben járj az edzésekre, barátkozz össze a többiekkel! Rengetegen beleesnek abba a hibába, hogy nem mernek kezdeményezni, aminek következménye, hogy nem lesz meg az erős kapocs a társaság között, ez pedig hosszútávon nem élhető állapot.

boat-teamwork-training-exercise-39621.jpeg

 

Minél jobban szeretjük, amit csinálunk, és azt olyanokkal csináljuk, akiket kedvelünk, annál jobban a részünkké válik az a dolog, és annál boldogabbak leszünk.

Üdv: Kovács Péter

Reklámok