Olimpia, maraton,  vagy bármilyen versenyszámban a legtöbb ember fejében elképzelhetetlen, hogy teljesíteni tudja. Pedig ha bizonyos szabályokat betart, sokkal egyszerűbbé válik a versenyek teljesítése.

 

Ezek a dolgok nem tippek, és nem is trükkök. Ezek szabályok, amiket be kell tartni.

Gondolkodj nagyba

Az élet, pont úgy mint a versenyzés áll egy nagy célból. A legtöbb ember ott bukik el, hogy csak a nagy célt helyezi ki és arra fókuszál. Ez motiváló az első héten, de utána ellaposodik ez az érzés. Ezért állíts fel kisebb célokat magadnak (Pl: vasárnap lefutok 5km-ert), majd újabb és újabb kis célokat kell megadnod, mire ott veszed magad észre, hogy a nagy cél ott van tőled pár lépésre.

Kezd el!

A második legnehezebb dolog az az, hogy elkezdjük a folyamatokat. Ezen, hogy hamar túlessünk szükséged lesz egy időpontra (nap, óra, perc) amikor elkezded azt a cselekedetet. Majd amikor ott tart az idő, és jönnek a kényelmes gondolatokat egyszerűen csukd be a szemed 3 másodpercre, ürítsd ki az elméd, nyisd ki, majd kezd el. Ez a relaxációs folyamat segít elkezdeni bármilyen folyamatot.

 

Tervezd meg

Mikor lesz a verseny? Mikor kezdek el gyakorolni? Mikor teljesítem az első kisebb célomat? Az egész folyamatot le kell modellezni, és utána már csak csinálni kell.

Ha ezek a lépéseket megcsinálod, bármilyen versenyben helyt tudsz állni, de ahhoz az is kell, hogy szeresd amit csinálsz, mert ez fog tovább hajtani a holtponton.

Üdvözlettel: Kovács Péter