Milyen valóban az egészséges Férfi Test?

Milyen a valóban egészséges Férfi Test?

A médiumok mindig meg akarják mutatni, hogy mi a tuti. Lehet, hogy épp a modell alkat a menő, vagy a szuper kockahas. Azt is tudjuk, hogy minden nőnek az kell, hogy egy kigombolt kockás ingbe fágjuk a fát a kertbe. De mi van akkor, ha mégse ez az ideális számunkra?

 

A reklámok sok olyan dolgot mutatnak, amik a tökéletes képet mutatják, pedig sokszor ez távol áll a valóságtól. Az instagram férfi oldalak csak azzal annak tele, hogy milyen boldog lehetsz az álom testeddel, és a modell barátnőddel. Ez persze sok belső feszültséget okoz, és egyre nagyobb elégedetlenséget saját magunkkal.

izmos férfi test

Álom Férfi Test

Mind álmodunk arról, hogy bárcsak így néznénk ki, de az igazság az, hogy ez sokszor nem az aminek látszik. Aki ilyen testet tud fenntartani, az vagy ebből él, vagy olyan szereket használ, vagy egyszerűen olyan a testalkata és fent tudja tartani. Ha most őszintén magadba nézel, te is tudod, hogy ezekre nem akkora az esély. (Kivéve ha ez a célod, de akkor miért vagy itt?!)

 

Az egészséges Férfi Test

Sokan foglalkoznak a klasszikus testépítéssel. Az edzés egy olyan időszakával, mikor még nem voltak divatos edzőgépek, és szuper shakek. Akkoriban a férfias külsőhöz izmosnak kellett lenni, és nem volt probléma az egészséges testzsír százalék sem. Mostanában inkább a külső a divat a teljesítmény helyett, így hosszútávon a nehezen fenntartható életmód a menő.

Az egészséges Férfi Test
Forrás

Egy cikk Kathi Bélától. A kommentet érdemes elolvasni ezzel a témakörrel kapcsolatban.

View this post on Instagram

AZ ARANYKOR VÈGE!! 2010 Gyönygyös OB. 452.5 kg guggolás, Magyar csúcs. Segítőm: Darázs Ádám strongman legenda. A csúcsot még mindig én tartom és az új generációban meg kevés lehetőséget látok, hogy valaki megdöntse. Erre az életüket kéne feltenni. Ma már a fiúk inkább a kevés energiabefektetést igénylő, pár év alatt megvalósìthatô, kevés sportértékkel rendelkező de mégis kifelé jól mutató és ismertségre jól felhasználható sportkategóriákat preferálják. Ma már kevés az olyan elkötelezett és fanatikus sportoló aki annyi éven keresztül úgy tud gondolkozni, ahogy kell egy ilyen teljesìtményhez, aki mind brutál genetikával rendelkezik, mind képes annyi energiát beletenni, hogy egy aranykorban, megannyi szenzációs sportolóval tarkított időszakban született csúcsot megdöntsön. Árvai, Onozó Szabi, Kupcsik, Mészáros Laci és Tibi, Lóska, Szabó Zsolti, Darázs Ádám..és sorolhatnék még rengeteg de rengeteg nevet akik lelkesedése megteremtett egy olyan powerlifting korszakot hazánkban, ami szerintem nagyon sok időre nyomott hagyott a sporttörténelemben!

A post shared by Kathi Bela (@kathibela) on

Álom vs. Valóság

A valóság az, hogy úgy vagy jó, ahogy vagy. A reklámok egy olyan képet mutatnak, amit mind látni akarunk, de az igazság az, hogy nincs veled baj. Nem baj az, ha valaki nem szálkás, és nem baj ha nincs kocka hasa. Nem kell mindenkinek kondiba járni, csak mert a nagyokosok azt mondják. Ha valakinek meg akarsz felelni, akkor az te legyél, és csináld azt amit te akarsz. Persze, ha az orvos javasol valamit, azt érdemes meghallgatni.

 

Dögös Férfi Test

Más tetszik nekünk férfiaknak, és más a nőknek is. Alapvetően a párválasztási szokások nem változtatok. Mindig az a fontos, hogy a férfi meg tudja védeni a nőt, és ki tudjon állni érte ha bármi van. Ez nem azt jelenti, hogy túlsúlyosnak kell lenni, és erőszakosnak, hanem mindig erőnek kell maradni, mert mindenki a külsőt látja előszőr, de mikor kiderül, hogy nincs mögötte semmi, nagyobbat esik az ember mint gondolná.

Dögös Férfi Test
Forrás

Mi a fontos a Férfi Testben?

Ha nem is a reklám kockák a cél, attól még vannak olyan sarkalatos pontok amiket minden férfinak érintenie kell. A hosszú élet titka az egészséges testtartás, ami segít a levegő áramlásában, és nem mellesleg a mellkast is kiemeli, ami egy férfi test alapköve. Ha ez megvan, utána érdemes bármi mozgásformáról beszélni komolyabb szinten.

 

A kardió az élet részének kell lennie. Sokan a lassú, sokáig tartó kardióra tekintenek szent grálként, viszont van egy könnyebb és hasznosabb megoldás. Csinálni. Nem számolni az időt, nem beállítani a sebességet, hanem megtalálni, amit szeret az ember. Nem szuper edzésmódokat követni, hanem lemenni és csinálni amíg csak lehet.

Kardió

Az egészséges Férfi Test utolsó fontos pillére a táplálkozás. Lehet, hogy eddig nem olvastál szuper zsírégető tablettáról, és napi 5 perc kockahas edzésről, ne aggódj most se írok arról. Az igazság az, hogy önmagunkban kell eldönteni az egészséges étkezést. Ha van önuralmunk, könnyű lesz, ha nincs, nem lesz könnyű. Nem kell megválni a gyorskajától. Nem kell szenvedni, hisz az sosem vezet jó irányba. Mindössze jobban kell étkezni több zöldet, több húst, és kevesebb sonkát meg füstli virslit.

Egészséges táplálkozás

A titok

Az egészséges Férfi Test ezeken az alapokon nyugszik. Energiát bevinni, amiből mozgással egy még jobb testet lehet létrehozni. Semmi csodaszer, semmi reklám, csak az igaz.

 

Hasonló cikkek:

Mi az Adonisz komplexus?

Rúgd seggbe a vágyaid, és teljesítsd végre az Újévi Fogadalmad!

8 Egyszerű személyiség fejlesztő tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben!

FACEBOOK LOGo

Ha tetszett a cikk, és olvasnál hasonló tartalmakatkövess facebookon is!

Üdv: Kovács Péter

Borítókép forrása

Reklámok