Mi a féltékenység és hogyan győzheted le?

A féltékenység egy olyan dolog, ami teljesen tönkre tehet párkapcsolatokat. Nem csak az állandó frusztráció, és idegeskedés, amivel jár, hanem az egymást közt kialakuló játszmázások miatt is egy idő után elfogy az egymáshoz való türelmünk. A féltékenykedés több boldog párkapcsolatot tett már tönkre, és sokan nem is tudnak róla, hogy belekerültek a csapdájába. De mitől is alakul ki, és mit lehet tenni ellene?

 

Féltékeny?

A féltékeny szót egy kicsit érdemes megvizsgálni, hogy mit is jelent.

Az alaptöve a Félt, ami azt jelenti:  Tart az elvesztésétől; aggódik, hogy egy tulajdonát más megpróbálja elvenni. Tehát ha valaki félt valamit, aggódik, hogy azt a valamit elveszíti.

Ezzel szemben a féltékeny: Ártóan gyanakodó; rosszindulatú gyanakvást vagy aggodalmat érző (személy), aki a gyanúja szerint elveszthet szeretetet, barátságot, előnyt. 

crash-test-collision-60-km-h-distraction-163016.jpeg

Tehát…

Aki féltékeny, ő fél, hogy elveszíthet valamit. A féltékenységgel túlzott aggódást érsz el, mindezt sokszor pedig alaptalanul, mivel a párod azért van melletted, mert melletted akar lenni.

pexels-photo-159241.jpeg

Mitől fél?

Attól fél, hogy elveszíthet, attól fél, hogy nem lehetsz az övé, mert más el vesz tőle. Attól fél, hogy nem tud téged birtokolni. Itt kezdődik el igazán a negatív oldala a féltékenységnek. A pár, akit féltenek, ő nem egy egyenjogú tag, hanem egy tárgy, amit nem szabad elveszíteni.

pexels-photo-268833.jpeg

Kivel van a baj?

Azzal, aki féltékeny. Mert ő vagy nem bízik meg a párjában (kérdem én, miért vannak együtt?) vagy pedig önbizalom hiánya van. Az önbizalom hiány jelei, mikor az illető nincs tisztában önmagával, és vágyik a másik figyelmére, törődésére, ami feltölti őt. De mi van akkor, ha a másik nem jelez vissza, vagy elmegy a barátaival szórakozni? Eltűnik a boldogságot adó tárgyam, és rájövök, hogy mennyire rossz egyedül lenni, ezért azonnal felhívom, hogy jöjjön ide és legyen velem. Vagy ha el is engedem szórakozni, tudni akarom, hogy pontosan hova, kikkel, miért, és mikor jön. Mert ő az enyém, és más el nem veheti tőlem.

pexels-photo-60778.jpeg

Megoldás?

A megoldás egyszerűen hangzik, az, hogy ki kell alakítanod a saját belső békédet. Egy belső boldogság termelést és magabiztosságot, hogy ne függj mástól, és nem féltékenykedj mikor a párod nem ad rá indokot. Így egy boldog kapcsolatban tudtok együtt élni közösen.

pexels-photo-556667.jpeg

Hasonló cikkek:

Hogyan találd meg álmaid nőjét? – A boldog párkapcsolat megtalálásának titka

Mi az a felelősség, és miért fontos ez neked?

Mitől lesz valaki férfi? 5 dolog ami csak az igazi férfiakban van meg

 FACEBOOK LOGo

Ha pedig tetszett a cikk, és érdekelnek az új tartalmak is, lájkolj be facebookon is!

Üdv: Kovács Péter

Hogyan győzheted le a negatív énedet?

A magyarok kultúrájába beleivódott, hogy a dolgokat inkább alulértékeljük, és mindig a hibákat keressük bármilyen dologban. Sokszor a negatív hozzáállás az élet bármely helyzetéhez elfogadottabbá vált, mint egy reális (vagy akár pozitív) nézőpont. De hogyan alakulhatott ki ez az egész, és mit tudunk tenni ellene?

 

Kialakulása

Az egészbe mindenképpen szerepet játszott a történelmi csatározások, hódoltságok és vesztes csaták is. Ez hosszútávon égette bele, a beletörődöm és negatív hozzáállást az emberek fejébe. Ezen később a szocializmus, és a mostani poroszos oktatási rendszer sem segít. Sőt, sokszor több hátránya van, mint előnye. A szüleink pedig ezzel az “élethozzáállással” nevelnek bennünket, amivel máris hátránnyal indulunk a világ többi részéhez képest.

man-person-street-shoes (1).jpg

Őszintén

De most komolyan kérdezem tőled. Az életben történnek dolgok, és mi döntünk javarészt, hogy mi lesz a választásunk. Miért állsz az egészhez alapból vesztes pozícióból, hogyha győztesként is teheted, és jobban is kijöhetsz belőle? Miért gondolsz a rosszra, ha még semmit nem láttál az egészből? Miért hiszel azoknak, akik rosszul állnak a dolgokhoz? Miért nem hagyod magadnak, hogy élvezve éld az életed?

 

Példa: Milyen vállalkozás az, ahol a cégvezető bukásnak érzi az egészet? Milyen párkapcsolat, ahol csak egymás hibáival foglalkoznak? Milyen élet az, ha mindig csak más cselekedeteivel foglalkozunk saját magunk helyett?

pexels-photo-323159.jpeg

Kezelés

Az első lépés, hogy ismerd fel a helyzeteket, amikhez most, és a múltban is negatívan álltál hozzá! Ha ezekre rájössz, ki fog tisztulni a fejed, hogy vajon miért mondtál ilyeneket magadnak vagy másoknak. Ezek után pedig csak élned kell az életed, de úgy, hogy ha negatív dolgot mondasz vagy gondolsz, csípd meg magad, hogy rosszul álltál a dolgokhoz megint. Próbáld meg, lehet, hogy nem változik semmi, de lehet, hogy fog, és jobb érzés az, amikor minden összejön.

pexels-photo-515169.jpeg

“A boldog és a boldogtalan emberek között a különbség csupán annyi, hogy egyikük a lehetőséget látja az életben, a másik pedig a szenvedést.”

 

Hasonló cikkek:

Hová tűnt a boldogságod? – A mosolygásod eltűnésének titka

A boldogság 4 pillére

FACEBOOK LOGo

 Ide kattintva

Ha pedig tetszett a cikk, kövess facebookon is további tartalmakért! 

Üdv: Kovács Péter

Ezzel a módszerrel te is le tudod adni a karácsonyi bejglit!

Az ünnepi lakomák, a családról családra való ebédek sosem segítették a diétázni vágyókat. Annyira, hogy sokan ilyenkor még a mozgásról is lemondanak egészen januárig. Ez viszont a kilóknak ad egy kis lehetőséget, hogy bárkire felcsúszhassanak ravaszul. Ezért összeállítottam egy listát, hogy mikről kell lemondanod, mit kell tenned, és hogyan kell az egészet megtervezned ahhoz, hogy visszakaphasd az ünnepek előtti formádat minél hamarabb. 

 

Ne idd

Köztudott, hogy az alkoholban, cukros üdítőkben rengeteg kalória van. Ahhoz, hogy mindörökre meg tudj szabadulni a kilóktól, le kell mondanod ezekről az italokról, legalábbis egy bizonyos időre. Úgy hogy élvezd ki, amíg tartanak az ünnepek, aztán irány fogyni!

pexels-photo-209620.jpeg

Ne edd

Tudom, hogy tele van a hűtő édességgel, de a legnagyobb hiba, amit el tudsz követni, ha folyamatosan eszel túl sok kalóriát. Edd meg, vagy add oda valakinek, amíg van, aztán kezd el a fogyókúrát.

pexels-photo-264779.jpeg

Mozogj

Nincs is jobb, mint több jóllakott nap után futni vagy biciklizni egy jót. Minimális eszközökkel (futócipő, bicikli) te is ki tudsz menni a szabadba lemozogni a kilókat. Ha pedig nem tetszik a kinti hideg, rakj be egy aerobik CD-t otthon, vagy csinálj otthoni edzéstervet.

pexels-photo-209983.jpeg

Edz is

Ahhoz, hogy minél gyorsabban le tudd küzdeni a kilókat, érdemes beindítani az izomrostjaidat, hogy még hatékonyabban menjen a fogyás. Szóval ne csak a zsírégetésre koncentrálj, hanem az izomépítésre is, hogy még szebb összképet kaphass, és hogy egy még izmosabb alkat köszönjön vissza tükörbe, mint az ünnepek előtt volt.

pexels-photo-622297.jpeg

Tervezz

Tervezd meg, hogy mikortól tudsz lemondani, az egészségtelen italokról, és édességektől, illetve, hogy mikortól tudsz nekiállni, mozogni. Ha ez a két dolog meg van tervezve, rohamos sebességgel fognak lejönni rólad a kilók, és a fogyás végeztével egyre lazábbra veheted a gyeplőt.

Startup Stock Photos

“A tervet összeállítani egyszerű, már csak végre kell hajtani.”

Hasonló cikkek: 

3 Lépés, hogy megtaláld álmaid mozgásformáját!

5+1 izomcsoport, ami optikailag hatalmasabbá tesz!

FACEBOOK LOGo

Ha pedig szeretnél hasonló tartalmakat olvasni, kövess be facebookon!

Üdv: Kovács Péter